ドクターブログ

よく噛むこと②

院長 藤田です。

今年は、桜の開花も早く驚きましたが、早くも藤の花が綺麗に咲き誇っています。
今日の強風で、散ってしまわないか心配です。
前回は、よく噛むことについてお話しましたが、その続きをお話したいと思います。
よく噛むことは、健康にさまざまな効果がります。
まず、脳にいい刺激を与えるのです。脳の神経細胞を壊す有害なタンパク質「ベータアミロイド」は、噛む回数が多いほど少なくなると言われています。
そして次に、よく噛むと、唾液が分泌されます。唾液は、食べ物の消化を促すので、よく噛んで食べるほど、胃腸の負担は軽くなります。
また、噛むことは、美容にも効果があります。食べ物をよく噛むと、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぎます。さらに、顔の筋肉と骨が鍛えられるため、しわを予防します。
このように、よく噛むことで、若々しく美しくなれるなんて、素晴らしいと思いませんか!よく噛むためには、健康な歯が必須です。
皆さん、どうぞ歯は大切にして下さい。

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