歯の豆知識ブログ

唾液と虫歯菌

唾液には、虫歯菌から歯を守るすごいパワーがあります

虫歯になりにくい人というのは、確かにいます

そういった人の一つの特徴は、唾液の出る量が多いということ

唾液は虫歯菌からの攻撃を防ぐ力が抜群!

逆に唾液の力が足りないと、いくら歯磨きを頑張っても、食生活に気を使っても

虫歯になってしまいます

虫歯を防ぐ上で、重要な働きをしているのが、「唾液」です

 

よく噛まずに食事をさっとすませる人、時々見かけます

時間効率はいいかもしれませんが・・・?

早食いは唾液の大敵

しっかり噛み締めて唾液の出てくる3つの穴と唾液をつくる組織

顎下腺・舌下腺・耳下腺を刺激しましょう

それぞれ顎下腺と舌下腺は、舌の裏側

耳下腺は上の奥歯の外側にあります

よく噛んで食べるほど唾液がジワジワ出て虫歯菌から歯を守ってくれます

もちろん唾液には、消化を助けてくれる酵素も含有されます

アミラーゼやリゾチームなどが含まれ、デンプン やグリコーゲンを

加水分解して糖質にしてくれます

白いご飯をよく噛み締めて食べると、甘くなりますよね!

唾液をたくさんだすには、幾つかのコツがあります

①よく咬む

咬まなくても、するっと飲み込むように食べられるファストフードのようなもの

中心の食生活 是非改めて下さい

②口呼吸しない

口呼吸する人は、注意してください。口呼吸すると口の中が乾燥して

虫歯危険度が高くなります

就寝中が危険です

③薬を多数飲んでいる

薬の中には、唾液の分泌を悪くするものがあります

当然必要なものは飲まなくてはなりませんが、場合により内科の先生と

相談する必要あるかもしれません

たくさん唾液をだして健康なお口の状態を保って下さい

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